Integrada no novo plano de Segurança e Saúde no Trabalho (SST) do IHMT NOVA, realizou-se uma sessão de formação dedicada ao tema “Ergonomia e Ginástica Laboral”, dinamizada pela formadora Elisabete Pereira.
A iniciativa reuniu colaboradores da comunidade académica e profissional do Instituto e focou-se na promoção do bem-estar em contexto de trabalho, com orientações práticas para melhorar a postura, prevenir desconfortos musculares e adotar hábitos saudáveis. Entre as recomendações, destacaram-se a realização de pausas a cada 90 minutos, a mobilidade ao longo do dia e a prática de exercícios simples envolvendo pescoço, ombros, costas, punhos e pernas.
Num formato participativo, os participantes experimentaram exercícios de ginástica laboral, reforçando a importância de integrar pequenos cuidados diários para melhorar o conforto, a saúde e o desempenho profissional.
