O projeto felizMENTE há… é uma iniciativa dedicada à promoção da saúde mental no ambiente académico e profissional. Reconhecendo a saúde mental como uma dimensão essencial do bem‑estar humano e um direito fundamental, conforme definido pela Organização Mundial da Saúde, o projeto propõe criar um espaço de bem‑estar, criatividade e inclusão, concebido para responder às necessidades de uma comunidade diversa e dinâmica.
Com base numa visão integrada de promoção da saúde, o felizMENTE há… desenvolve práticas e experiências que incentivam o equilíbrio emocional, fortalecem a coesão comunitária e valorizam as competências individuais. A iniciativa pretende contribuir para a construção de ambientes mais harmoniosos, estimulando uma cultura de apoio, compreensão e resiliência, e atuando proativamente na prevenção de situações de stress e ansiedade.
Para além do foco no bem‑estar emocional, o projeto incorpora uma dimensão de sustentabilidade. Ao reutilizar materiais que seriam descartados, sempre que possível, transforma‑os em recursos para atividades criativas e enriquecedoras, gerando valor acrescentado e promovendo práticas ambientalmente responsáveis. Desta forma, o felizMENTE há… materializa o compromisso do IHMT com uma abordagem holística à saúde e à qualidade de vida. Trata‑se de uma ação que reforça a inclusão e a criatividade enquanto instrumentos de bem‑estar coletivo, contribuindo para a construção de um futuro mais saudável, equitativo e sustentável.
Esta visão está em plena consonância com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável, em particular com o ODS 3: garantir o acesso à saúde de qualidade e promover o bem‑estar para todos, em todas as idades. Neste momento, estão ativos diversos programas que refletem este compromisso e contribuem para o bem‑estar coletivo:
felizMENTE há… Atelier Tricoche
Espaço dedicado à promoção do bem‑estar e da criatividade através do tricô e do croché. Este atelier oferece uma oportunidade de expressão manual e relaxamento, promovendo o equilíbrio emocional, a socialização e a partilha de saberes.
felizMENTE há… Aulas Yoga
Espaço dedicado ao bem‑estar físico e mental através da prática do yoga. Esta atividade promove o equilíbrio corporal e emocional, contribuindo para a redução do stress, o fortalecimento da concentração e o desenvolvimento de uma consciência plena do corpo e da mente.
felizMENTE há… Café Ilustrado
Espaço de convívio e inspiração onde se alia bem‑estar, criatividade e partilha. O Café Ilustrado oferece um ambiente acolhedor para relaxar, socializar e explorar experiências artísticas, promovendo a integração e o enriquecimento cultural da comunidade.
felizMENTE há… Orquídeas
Projeto dedicado ao cultivo e cuidado de orquídeas, promovendo o contacto com a natureza como fonte de bem‑estar. Esta iniciativa combina aprendizagem, relaxamento e apreciação estética, incentivando a ligação com o ambiente e o desenvolvimento de práticas sustentáveis.
felizMENTE há… Horta comunitária
Espaço colaborativo dedicado ao cultivo de hortícolas e plantas aromáticas, promovendo a ligação à natureza, a alimentação saudável e a sustentabilidade. Esta iniciativa estimula o trabalho em equipa, a partilha de saberes e o bem‑estar físico e emocional dos participantes.
